Sehr gut! Ich auch nicht. Deshalb habe ich die NU-YU Methode entwickelt. Sie basiert auf Pilates-, Barre-, Yoga- und LIIT-Übungen, die schnell und sicher Ergebnisse erzielen. Hierbei geht es nicht um die Länge der Trainings, sondern darum, dass Du dran bleibst.

Im NU-YU 1:1 Coaching gebe ich jede Woche live via Zoom 30-minütige Personaltrainings, die Du jederzeit in der Mediathek wieder aufrufen kannst und in 10-20 Minuten Blöcken trainieren kannst. Zudem bekommst Du Zugang zur NU-YU Feel Good Collection und kannst dort die Trainings absolvieren, die zu Deinem Zeitplan passen.

Also perfekt für Deinen hektischen Mama-Alltag!

Das habe ich auch und weil nichts nachhaltig half, habe ich nach meiner zweiten Schwangerschaft eine Pilates-und eine Barre-Ausbildung absolviert und diverse Fortbildungen für Postnatales Training.

So entstand meine NU-YU Methode. Sie besteht aus Barre- (Balance + Haltung), Pilates- (Tiefenmuskulatur + Core), LIIT (Kraft + Ausdauer) und Yoga-Elementen (Entspannung + Flexibilität).

Ich bemerkte wie mein Körper durch dieses effektive Training immer stärker und straffer wurde. Plötzlich passten meine alten Hosen wieder und dies wirkte sich auch auf meine mentale Stärke aus. Ich war auf einmal viel belastbarer, selbstbewusster und voller Energie!

Das verstehe ich gut, denn nach meinen Schwangerschaften fühlte auch ich mich fremd in meinem Körper.

Ich begleite Dich 10 Wochen lang Schritt-für-Schritt auf dem Weg zu Deinem NU-YU – Deinem New You.

Dabei geht es weder um Kilos, noch um Kleidergrößen. Es geht darum, sich schön, sexy und gesund zu fühlen. Jede für sich und ganz individuell. Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es Deinen Kindern auch gut.

Im Alltag gibt es immer etwas zu tun. Wenn Du selbst nicht in Balance bist, dann ist es schwierig Balance in Deinem Umfeld zu kreieren. Du bist die Beste Mama, die sich Deine Kinder wünschen können. Aber bist Du auch für Dich da?

Das NU-YU 1:1 Coaching unterstützt Dich durch regelmäßige Sporteinheiten, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und einem Ernährungsleitfaden dabei, wie Du wieder mehr zu Dir selbst findest.

Die Kombi aus Sport, Ernährung und Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel!

Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es auch Deinen Kindern gut!

Wenn Du Dich bereits gesund ernährst, dann herzlichen Glückwunsch! Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen starken Körper voller Energie! Ohne eine gesunde Ernährung ist es nicht nur schwierig, den sogenannten “Mummy Tummy” wegzutrainieren, sondern auch echte Resultate zu sehen.

In meinem NU-YU 1:1 Coaching gebe ich Dir eine Anleitung zum "Clean Eating", viele leckere, schnelle und einfache Rezeptideen und eine Struktur, die Dir dabei hilft gesunde Ernährung in den Alltag kinderleicht zu integrieren und vor allem eine Routine zu halten. Darauf freue ich mich schon ganz besonders!