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Die Erholung nach der Geburt ist ganz individuell und von Mutter zu Mutter verschieden.

Ich rate meinen Kundinnen meist, dass ab der 6. Woche nach Geburt mit sanften Beckenboden-Übungen, sanften Spaziergängen oder Wassergymnastik (sobald die Blutung aufgehört hat) zu beginnen.

Die NU-YU COLLECTION ist für alle Mütter ab 12 Wochen nach Geburt geeignet. Bitte konsultiert bitte hört auf Euren Körper und fragt Eure Hebamme bzw. Eure/n Gynäkologin/Gynäkologen, ob ihr wieder mit dem Training beginnen könnt.

In meinen Kursen sind alle willkommen, die eine Sportroutine aufbauen wollen und sich endlich wieder mehr Raum in ihrem Leben geben wollen!

Ich trainiere viele Mamis, deren Kinder schon in der Grundschule oder gerade ausgezogen sind.

Deshalb findest Du in der NU-YU COLLECTION sanfte und intensive Workouts, die schnell und effektiv sind, den gesamten Körper formen und stärken.

Auch ist es nie zu spät oder zu früh sich dem Thema “Beckenboden” zu widmen, um z.B. Inkontinenz vorzubeugen.